Con l’arrivo della bella stagione, ci si proietta su una bella spiaggia, con il sole, ma poi pensiamo a LEI, che nonostante i combattimenti e gli attacchi a suon di fanghi, massaggi e creme, proprio non va via…
La cellulite è un problema( infiammazione- tutto ciò che termina in -ite, delinea un’infiammazione) che colpisce dall’85 al 95 % delle donne, ma anche gli uomini c’è l’hanno.
Come eliminarla «velocemente?» Potremmo parlare all’infinito, ma prima di tutto diremo cos’è? È chiamata panniculopatia adiposa, ed interessa sia persone magre sia persone in sovrappeso, essa è reversibile,perché causata da :
- Eccesso di grasso
- Circolazione
Quando abbiamo problemi di circolazione, la produzione di collagene si abbassa, e le cellule adipose si ingrossano e quando succede abbiamo il cosiddetto effetto a materasso, ossia l’aspetto poco uniforme della pelle. Negli anni ho provato di tutto, tra creme, lozioni, sieri, fiale e vi posso assicurare che quando mi metto in testa qualcosa la faccio, ma i risultati?Dalla mia esperienza e da alcuni studi condotti sulla cellulite e dalla parola di alcuni esperti, vi posso dare dei consigli:
- Non spendete soldi in lozioni e oli «magici» anticellulite, nessuna di queste soluzioni tratta la causa ( circolazione)
- Alzarsi, muoversi e stare nella condizione di movimento, poiché più ci muoviamo, più migliora la circolazione e quindi la condizione della pelle, bisognerebbe in realtà fare delle belle e lunghe passeggiate a passo veloce o fa delle sedute di step o ancora praticare ciclismo.
- Frazionate il corpo a freddo, spazzolatelo, questo ha un impatto immediato sulla circolazione, fatelo per circa 5 minuti, con movimenti circolari.
- Prendete una crema contenente caffeina ( ha azione lipolitica e drenante) e papavero giallo.
- Idratarsi, spesso questo aspetto viene sottovalutato, ma è importante dal punto di vista di eliminazione di tossine e di rimbalzo anche sulla pelle!!
- Eliminare ogni tipo di zucchero ( nei prodotti lavorati)
- Mangiare acidi grassi omega-3, essi migliorano la circolazione subito ( dal 30% al 40%)- mangiate pesce per 2/3 volte a settimana ( se nn gradite il pesce, ci sono sempre integratori di omega 3)
Ora…mi chiederete …MA facendo questo da domani non vedremo più la cellulite?- forse SI!-forse NO!, ma di fatto solo mettendo in pratica questi suggerimenti con costanza, si potranno vedere i risultati!
