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Mes: abril 2017

bodybuilding salute sport

Bounty fit

Dopo un pó che non pubblicavo delle ricette fit (ovviamente), oggi vi propongo una ricetta di uno snack famoso al cocco, il bounty! Sul web ne girano un sacco, ma io ho testato questa è devo dire sono riuscita a unire il gusto e la leggerezza, sia nel sapore che nelle calorie. Spero vi piaccia! […]

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sport

Dieta a basso contenuto di FODMAP

Ciao a tutti e buon sabato santo! A cavallo con le abbuffate che ci saranno tra domani e lunedì vi vorrei parlare della dieta a basso contenuto di fodmap, che ultimamente impazza su internet e su alcune famose riviste. Il termine Fodmap rappresenta un acronimo è ricavato dai nomi di una serie di elementi con […]

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Guarda «Fit pizza/ pizzette» su YouTube

https://youtu.be/kdp4WzYBkiE bodybuilding fitfood fitness nutrizione salute

bodybuilding salute sport

Allenamento e riposo muscolare 

riposo e allenamento E rieccomi, oggi voglio parlarvi di un passaggio importantissimo per tutti coloro che si allenano e che spesso viene tralasciato o ancora meglio non considerato. Come sempre ve ne parlo perché le ho testate su me stessa ( in questo caso:ahimè) e vorrei che, per disinformazione o per distrazione, non tralasciate questo […]

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Rossana pertosa

Buongiorno, finalmente è di nuovo sabato, e per voi che mi seguite significa che uscirà una nuova interview, una nuova testimonianza per darci una scossa e farci capire se la cosa che stiamo facendo è giusta o va perfezionata. Oggi infatti vi presento Rossana, lei l’ho notata nella palestra che frequento, è una tipa tosta […]

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