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Mes: mayo 2017

sport

Test per indice di gradimento 

Ciao a tutti, buon inizio settimana. Oggi vi chiedo gentilmente di complilare ( in modalità gratuita) il test che  mi servirà per offrirvi di più, per migliorare e migliorarmi! Grazie a chi mi darà questa possibilità!! Crescere è un processo lento, come l’acqua che scava la pietra. Cliccate sul link per iniziare Rispondi alla mia […]

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Guida delle sostituzioni alimentari

La noia e la monotonia a tavola sono il più grande nemico della dieta. Per questo le sostituzioni dei cibi diventano importanti. Mangiare sempre le stesse cose e non poter scegliere liberamente quello che ti piace, non ti gratifica e ti fa perdere la voglia e la motivazione a continuare. Per fortuna una guida pensata proprio per […]

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Serena vitale

Eccoci qui come ogni sabato a scoprire nuove testimonianze forti…proprio per questo la storia è  forte come lo è la ragazza che vedendo il mio progetto ha accettato la sfida….raccontarsi! Quando la corretta alimentazione e lo sport diventano uno stile di vita, non si puó fare altro che accogliere la richiesta del nostro corpo e […]

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Dormi bene e vivi meglio

Ti alzi che sei già stanco? Forse non dormi abbastanza. Ma la stanchezza non è l’unico effetto di mancanza di sonno 1. Dove sono le chiavi di casa? Ti dimentichi dove metti le cose? Non trovi gli occhiali e magari ce li hai in testa?Dimenticarsi spesso le cose e non essere concentrati è segno di mancanza […]

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Perché non dimagrisco?

La nostra composizione corporea è regolata da oltre 200 fattori, le diete si concentrano di solito solo su 2-3: sul carico glicemico, sull’insulina, sulla densità energetica, sulle proteine animali, ecc. Ma tutti questi, per quanto importanti che siano, sono solo dei co-fattori. Quando scegliamo una strategia alimentare alcuni elementi anoressizzanti si attivano e contemporaneamente altri opposti, che […]

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