ATTIVITA’ FISICA :regola d’oro ma nella finestra oraria giusta

ATTIVITA’ FISICA :regola d’oro ma nella finestra oraria giusta

L’importanza dell’attività fisica è stata ampiamente dimostrata da
studi ad ampia scala. Essa rappresenta uno strumento importante
per abbattere i rischi di tutte le malattie cardiovascolari e
degenerative
 Per quanto riguarda il suo utilizzo in un programma di recupero e/o
di terapia nutrizionale bisogna tener presente la situazione di
stress del paziente e quindi la ritmicità del suo cortisolo

un soggetto che ha una situazione diattivita_fisica
infiammazione cronica NON PUO’ fare una tale attività in una
finestra oraria serale ma DEVE effettuarla al mattino o almeno
entro l’ora di pranzo. Il rischio è di non avere alcun beneficio se non
di peggiorare vistosamente tutti i parametri come ritenzione e rapporto tra massa grassa e massa magra.

Il corpo e la mente si influenzano a vicenda:
una corretta alimentazione è la palestra indispensabile per allenarci a
vincere lo stress e prevenire TUTTE le malattie psico-fisiche,
indispensabili alleati sono l’Attività Fisica ed uno stile di vita “UMANO”

Rispondi

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Back To Top
A %d blogueros les gusta esto: