L’importanza dell’attività fisica è stata ampiamente dimostrata da
studi ad ampia scala. Essa rappresenta uno strumento importante
per abbattere i rischi di tutte le malattie cardiovascolari e
degenerative
Per quanto riguarda il suo utilizzo in un programma di recupero e/o
di terapia nutrizionale bisogna tener presente la situazione di
stress del paziente e quindi la ritmicità del suo cortisolo
un soggetto che ha una situazione di
infiammazione cronica NON PUO’ fare una tale attività in una
finestra oraria serale ma DEVE effettuarla al mattino o almeno
entro l’ora di pranzo. Il rischio è di non avere alcun beneficio se non
di peggiorare vistosamente tutti i parametri come ritenzione e rapporto tra massa grassa e massa magra.
Il corpo e la mente si influenzano a vicenda:
una corretta alimentazione è la palestra indispensabile per allenarci a
vincere lo stress e prevenire TUTTE le malattie psico-fisiche,
indispensabili alleati sono l’Attività Fisica ed uno stile di vita “UMANO”
