Fare colazione in 10 minuti? Si può…

Fare colazione in 10 minuti? Si può…

Quante volte per non far tardi prendiamo un caffè al volo e non mangiamo nulla? Tante… Troppe…

Ho messo a punto( a prova di cronometro) 8 colazioni tra dolci e salate per non saltare questo pasto ed iniziare la giornata con il piede giusto.

1. Omelette con tonno e pomodoro

2.toast mandarino e miele

3. Yogurt con fiocchi d’avena mela e mandorle(ma potete provare altre varianti)

4. Pane con banane e burro d’arachidi

5.fiocchi di latte noci e frutti di bosco

6.budino semi di Chia e mango

7. Omelette/pane uova e avocado

8. Frullato di proteine, goji e frutta secca

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