menù settimanale

buon sabato a tutte/i! un’altra settimana è volata, spero che prima menù vi sia piaciuto; Partiamo alla volta della seconda settimana con tanto di menù alla mano!! vi publicherò delle ricette sia qui che sul mio profilo Instagram: sciencehealthyfitness; la lista della spesa è la stessa per il mese di Gennaio,quindi parto con le varie […]

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Lo stress fa dimagrire o ingrassare?

Oggi ho deciso di non scrivere il solito articolo, ma di fare un video per spiegarvi meglio e a voce uno degli argomenti (forse) che più attanaglia gli sportivi e non solo: LO STRESS( leggi di più) Spiego come agisce lo stress e quello che possiamo fare per ridurlo o sfruttarlo al meglio… Trovate il […]

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alimentazione durante l’estate

In questo periodo dell’anno aumenta in fabbisogno idrico del nostro corpo. Scopriamo quanti liqui assumere ogni giorno e le migliori fonti di vitamine sali minerali.

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i fritti fanno male?…tutta la verità

La frittura è un metodo di cottura antichissimo, basti pensare agli arancini/e, ai supplì, ai carciofi alla giuria ecc… , percui bisognerebbe preoccuparsi, come in tutte le preparazioni alimentari, della QUALITA’!

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evitare lo spreco alimentare

impariamo ad usare il cibo e a non sprecarlo, si conta che solo il 40% viene utilizzato…
consigli e azioni per evitare di buttare il cibo!!

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