La forza delle donne e le questioni di genere Articolo di :Pamela Lillo Quante donne fanno di tutto per evitare esercizi con l’ausilio del peso, temendo di perdere la loro femminilità? L’esperienza di molte professioniste della pesistica affermano che tale convinzione è veicolata soprattutto dai media. La verità è che le donne che dedicano la […]
Lo stress fa dimagrire o ingrassare?
Oggi ho deciso di non scrivere il solito articolo, ma di fare un video per spiegarvi meglio e a voce uno degli argomenti (forse) che più attanaglia gli sportivi e non solo: LO STRESS( leggi di più) Spiego come agisce lo stress e quello che possiamo fare per ridurlo o sfruttarlo al meglio… Trovate il […]
donne e uomini a confronto
QUALI SONO LE DIFFERENZE PER UN RISULTATO MIGLIORE? Per decenni la sala pesi è stata interpretata come un luogo esclusivamente maschile, ideato per forgiare muscoli esageratamente ipertrofici. Analogamente, abbiamo assistito allo scenario di donne inchiodate sul tapisroulant, per ore e ore, impaurite all’idea di incrementare la propria massa muscolare e diventare una bodybuilder donna, speranzose […]
i fritti fanno male?…tutta la verità
La frittura è un metodo di cottura antichissimo, basti pensare agli arancini/e, ai supplì, ai carciofi alla giuria ecc… , percui bisognerebbe preoccuparsi, come in tutte le preparazioni alimentari, della QUALITA’!
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Sport in gravidanza?! Si può!!!
Gravidanza non significa necessariamente abolire ogni tipo di esercizio fisico. Al contrario se la futura mamma non ha particolari problemi, una adeguata attività fisica durante i 9 mesi può aiutare sia lei che il bambino. Luoghi comuni come “in gravidanza bisogna mangiare per due” oppure “in gravidanza bisogna evitare qualsiasi movimento perchè potrebbe compromettere la […]