Categoría: nutrizione

alimentazione sana menù settimanale nutrizione

menù settimanale

buon sabato a tutte/i! un’altra settimana è volata, spero che prima menù vi sia piaciuto; Partiamo alla volta della seconda settimana con tanto di menù alla mano!! vi publicherò delle ricette sia qui che sul mio profilo Instagram: sciencehealthyfitness; la lista della spesa è la stessa per il mese di Gennaio,quindi parto con le varie […]

Cucina dieta food menù settimanale nutrizione

Menù settimanale

finalmente il 2020 si è concluso e siamo, già, alla fine della prima settimana di gennaio 2021. Questo 2020 che sembrava non volesse finire mai è finalmente andato, e noi non possiamo che sperare in un 2021 più sereno. La pandemia di Covid-19 non è ancora superata, ma hanno ufficialmente iniziato con i vaccini, quindi possiamo […]

Cucina nutrizione

Panna cotta equilibrata

Buongiorno a voi!! Come dicevo…OGNI PROMESSA È DEBITO!!! Siete stati bravissimi a sbloccare la ricetta ed io non posso non ringraziarvi; Questa ricetta é davvero semplice da fare ed equilibrata, chi mi conosce lo sa!!! Cerco di trovare l’alternativa gustosa e sana, perché penso che stare a dieta o seguire uno stile di vita sano […]

dieta food healthy nutrizione wellness

Grasso in eccesso

Cosa rappresenta? nonostante l’enorme investimento di ricerca e di pratica clinica, l’obesità aumenta e la maggioranza degli obesi non riesce a ritrovare un peso accettabile. Mettersi a dieta e ridurre le calorie giornaliere non è efficace: è tuttavia necessario prendere consapevolezza e lavorare anche sul piano emotivo. Per rimuovere i meccanismi inconsapevoli di tipo difensivo […]

healthy info nutrizione

Impostare un nuovo stile di vita

Una piccola guida per impostare un nuovo stile di vita e dare una svolta a questo nuovo anno appena cominciato

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