la zona di comfort ci fa stare bene, al sicuro, ma è solo quando lasciamo il nostro divano che scopriamo la nostra vita!!!!
Quando ingrassiamo?
Lo sanno tutti…quando mangiamo…sono però i grassi ematici e quelli assunti col cibo che per il 89,9% sono quelli che vanno ad ingrossare il vaiolo lipidico della cellula adiposa. Quando l’insulina è alta i trigliceridi hanno una sola destinazione: il tessuto adiposo. Sono quindi i trigliceridi i colpevoli e gli zuccheri fanno da complici. Il […]
alimentazione durante l’estate
In questo periodo dell’anno aumenta in fabbisogno idrico del nostro corpo. Scopriamo quanti liqui assumere ogni giorno e le migliori fonti di vitamine sali minerali.
celichia e alimentazione senza glutine
un ebook esaustivo per educare a muoversi in una problematica limitativa per quanto concerne cibi che ne sono ricchi. il nutrizionista ha un ruolo chiave proprio nel saper educare ad un nuovo stile di vita.
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Sport in gravidanza?! Si può!!!
Gravidanza non significa necessariamente abolire ogni tipo di esercizio fisico. Al contrario se la futura mamma non ha particolari problemi, una adeguata attività fisica durante i 9 mesi può aiutare sia lei che il bambino. Luoghi comuni come “in gravidanza bisogna mangiare per due” oppure “in gravidanza bisogna evitare qualsiasi movimento perchè potrebbe compromettere la […]