la zona di comfort ci fa stare bene, al sicuro, ma è solo quando lasciamo il nostro divano che scopriamo la nostra vita!!!!
Quando ingrassiamo?
Lo sanno tutti…quando mangiamo…sono però i grassi ematici e quelli assunti col cibo che per il 89,9% sono quelli che vanno ad ingrossare il vaiolo lipidico della cellula adiposa. Quando l’insulina è alta i trigliceridi hanno una sola destinazione: il tessuto adiposo. Sono quindi i trigliceridi i colpevoli e gli zuccheri fanno da complici. Il […]
alimentazione durante l’estate
In questo periodo dell’anno aumenta in fabbisogno idrico del nostro corpo. Scopriamo quanti liqui assumere ogni giorno e le migliori fonti di vitamine sali minerali.
celichia e alimentazione senza glutine
un ebook esaustivo per educare a muoversi in una problematica limitativa per quanto concerne cibi che ne sono ricchi. il nutrizionista ha un ruolo chiave proprio nel saper educare ad un nuovo stile di vita.
Sport in gravidanza?! Si può!!!
Gravidanza non significa necessariamente abolire ogni tipo di esercizio fisico. Al contrario se la futura mamma non ha particolari problemi, una adeguata attività fisica durante i 9 mesi può aiutare sia lei che il bambino. Luoghi comuni come “in gravidanza bisogna mangiare per due” oppure “in gravidanza bisogna evitare qualsiasi movimento perchè potrebbe compromettere la […]