Sport in gravidanza?! Si può!!!

Gravidanza non significa necessariamente abolire ogni tipo di esercizio fisico. Al contrario se la futura mamma non ha particolari problemi, una adeguata attività fisica durante i 9 mesi può aiutare sia lei che il bambino.  Luoghi comuni come “in gravidanza bisogna mangiare per due” oppure “in gravidanza bisogna evitare qualsiasi movimento perchè potrebbe compromettere la […]

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I migliori esercizi per gambe belle  e toniche

Questi esercizi sono ideali per scolpire soprattutto la parte inferiore del nostro corpo: quadricipiti, cosce, adduttori e abduttori (interno ed esterno coscia) e infine anche l’addome. Cosa c’è di meglio? Ecco cosa devi tenere in mente quando stai eseguendo i lunges: Tieni l’addome contratto e il petto in fuori Le ginocchia non devono mai superare […]

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Positive nutrition

Berry sears, che dire ho avuto l’onore di assistere ad un suo convegno, una persona eccezionale oltre che un un uomo e uno studioso di tutto rispetto, questo l’imput principale che mi ha spinto a leggere e condividere con voi gli aspetti principali del libro.

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CANNELLA:10 motivi che ti convinceranno ad usarla!

Chi non ama una spolverata di cannella, su una bella fetta di strudel o di torta di mele, batta un colpo! Il gusto dolce e pungente di questa profumata spezia originaria del sud-est asiatico, non è l’unico motivo per amarla. Oltre a dare quel tocco in più a torte, biscotti, frutta e bevande, la cannella […]

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È arrivata!!! Chiii?? Chufaaaa!!

http://www.chufa.it/?wpam_id=4 Ve ne ho già parlato, grazie all’azienda ho testato questi prodotti e devo dire che sono ottimi, il sapore ricorda le mandorle!! Ma non finisce qui la chufa è Senza lattosio Senza glutine Senza allergeni Ricca di vitamine e minerali Ricca di omega 3 È per tutti anche per ricette crudiste!! Andate sul loro […]

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