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Allenarti durante il ciclo

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IL FITNESS E LE MESTRUAZIONI Il ciclo è parte integrante della vita di una donna …

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Sport in gravidanza?! Si può!!!

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Gravidanza non significa necessariamente abolire ogni tipo di esercizio fisico. Al contrario se la futura …

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grassi o magri a causa degli ormoni

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come vi dicevo qualche articolo fà, attività fisica e adeguata alimentazione sono la chiave per …

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ecco perchè fare cardio è una buona idea!

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fare cardio è sempre una buona idea, soprattutto ora che la primavera sta arrivando…scopriamo come e perch!

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Fear food… Perché non avere paura del cibo

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Spesso si ha paura di cibi e/o condimenti per il loro contenuto di grassi, calorie, pensando che sono i colpevoli del nostro aumento di peso, ma dietro vi sono processi psicologici anche importanti

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